Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 1: Kĩ thuật giậm nhảy và bước bộ có đáp án
-
256 lượt thi
-
15 câu hỏi
-
30 phút
Danh sách câu hỏi
Câu 1:
Ván giậm nhảy được sơn màu gì?
Đáp án đúng là: D
- Ván giậm nhảy được sơn màu trắng.
Câu 2:
Ván giậm nhảy có kích thước chiều dài và chiều rộng như thế nào?
Đáp án đúng là: D
- Ván giậm nhảy có kích thước như sau: chiều dài 1,22m, dày không quá 0,1m và rộng 0,22m.
Câu 3:
Khoảng cách giữa vạch giậm nhảy và mép xa của hố nhảy ít nhất là bao nhiêu?
Đáp án đúng là: D
- Khoảng cách giữa vạch giậm nhảy và mép xa của hố nhảy ít nhất là 10m.
Câu 4:
Tác dụng của trò chơi hỗ trợ khởi động “Bật nhảy tiếp sức theo vạch”?
Đáp án đúng là: A
- Tác dụng của trò chơi hỗ trợ khởi động “Bật nhảy tiếp sức theo vạch” là luyện tập sức bật cho chân để rèn luyện kĩ thuật giậm nhảy, làm nóng người, giãn cơ.
Câu 5:
Mục đích của nhảy xa là gì?
Đáp án đúng là: C
- Nhảy xa nhằm mục đích đưa cơ thể bay lên cao, ra xa, về trước.
Câu 6:
Kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi gồm mấy giai đoạn?
Đáp án đúng là: B
- Kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi gồm 4 giai đoạn: chạy đà, giậm nhảy, bay trên không, rơi xuống đất.
Câu 7:
Thứ tự các giai đoạn trong kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi như thế nào?
Đáp án đúng là: A
- Kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi gồm 4 giai đoạn: chạy đà, giậm nhảy, bay trên không, rơi xuống đất.
Câu 8:
Cách xác định chân giậm nhảy như thế nào?
Đáp án đúng là: B
- Cách xác định chân giậm nhảy: Chạy khoảng 5-7 bước và nhảy vào hố cát, khi cảm thấy chân nào thực hiện hiệu quả, đó là chân giậm nhảy.
Câu 9:
Bàn chân tiếp xúc với ván giậm nhảy như thế nào?
Đáp án đúng là: C
- Chân giậm duỗi thẳng và tiếp xúc với ván giậm nhảy bằng cả bàn chân phía trước.
Câu 10:
Các động tác cần thực hiện trước khi đưa cơ thể rời đất?
Đáp án đúng là: A
- Chân giậm duỗi thẳng và tiếp xúc với ván giậm nhảy bằng cả bàn chân, sau đó khớp gối hơi khuỵu và đạp nhanh, mạnh để đưa cơ thể rời đất.
Câu 11:
Thời điểm nào thì đùi chân lăng đưa nhanh ra trước, lên trên?
Đáp án đúng là: D
- Đùi chân lăng đưa nhanh ra trước, lên trên cùng thời điểm chân giậm nhảy duỗi thẳng.
Câu 12:
Khi giậm nhảy, tay nào đưa ra trước?
Đáp án đúng là: D
- Tay cùng bên chân giậm đưa nhanh ra trước, lên trên và dừng đột ngột khi cánh tay song song với mặt đất.
Câu 13:
Tay cùng bên chân lăng để trong tư thế nào?
Đáp án đúng là: A
- Tay cùng bên chân lăng gập ở khúc khuỷu, đánh sang bên, lên cao ngang vai.
Câu 14:
Kết thúc giậm nhảy, cơ thể rời đất ở tư thế nào?
Đáp án đúng là: C
- Kết thúc giậm nhảy, cơ thể rời đất ở tư thế bước bộ trên không.
Câu 15:
Đối với môn nhảy xa, độ rộng đường chạy đà là bao nhiêu?
Đáp án đúng là: B
- Theo một số điều luật trong thi đấu điền kinh, đường chạy đà rộng 1,22m.